胃部疾病

            胃部疾病|

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            胃酸燒心|

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            胃下垂|

            消化不良|

            胃部檢查

            無(wú)痛胃鏡|

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            預(yù)防胃下垂有哪些措施

            作者:煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院 日期:2020-09-22 09:22:06

              預(yù)防胃下垂有哪些措施?胃下垂的發(fā)病原因非常的多,患有胃下垂之后會(huì)讓人痛苦不堪,為了能夠預(yù)防胃下垂的出現(xiàn),必須盡快掌握預(yù)防的方法,但是很多患有胃下垂的患者都并不是非常的了解關(guān)于胃下垂方面的知識(shí),主要還是通過(guò)日常飲食方面的調(diào)理來(lái)改善癥狀。那么預(yù)防胃下垂有哪些措施?下面聽(tīng)聽(tīng)煙臺(tái)醫(yī)大胃腸醫(yī)院的醫(yī)生怎么說(shuō)的。

              胃下垂與飲食不當(dāng)有很大關(guān)系。胃下垂患者需要避免吃刺激性食物,預(yù)防便秘等疾病,加強(qiáng)自我鍛煉,少吃多餐,慢慢吃,確保營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)要做好飲食調(diào)理,做好相關(guān)的預(yù)防和護(hù)理,調(diào)整工作節(jié)奏,保證充足的睡眠。

              1、少食多餐

              盡量少吃主食,每天可以分配4~6餐,多以新鮮的蔬菜為主,如果經(jīng)濟(jì)條件允許,每天可以喝上一杯牛奶或蒸一碗蛋花,吃幾塊餅干作為正餐補(bǔ)充。

              2、飲食要細(xì)嚼慢咽

              每個(gè)人吃飯的習(xí)慣都不同,有些人吃飯的速度會(huì)比較慢,有些人吃飯的速度會(huì)比較快,患者要掌握好吃飯的速度,應(yīng)采用細(xì)嚼慢咽的飲食原則,這樣才能夠利于消化和吸收,增加胃腸道的蠕動(dòng),避免腹脹不適。

              3、多吃軟食,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

              主食最好是以軟飯為主,盡量少吃生冷性的食物,在少食多餐的基礎(chǔ)之上保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,尤其是糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的比例要均衡。

              4、避免刺激和預(yù)防便秘

              盡量少吃或少喝那些容易對(duì)胃腸造成刺激的食物,如辣椒,酒精和咖啡等,適量選擇果汁或淡茶是有好處的,多以新鮮的蔬菜和水果為主,能夠防止便秘的發(fā)生。

              5、加強(qiáng)自我鍛煉

              平時(shí)應(yīng)經(jīng)常的鍛煉身體,這樣做是為了防止胃下垂病癥的加重,運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中能夠增加胃腸的蠕動(dòng),也能夠改善胃下垂的癥狀,但是盡量不要在吃完飯之后立刻運(yùn)動(dòng)。

              溫馨提示:預(yù)防胃下垂有哪些措施?胃下垂的大部分原因和飲食是分不開(kāi)的,平時(shí)就要注意飲食方面的調(diào)理,做好相關(guān)的預(yù)防和護(hù)理,保證充足的睡眠,緩解自身的壓力,做到這些才能避免胃下垂的出現(xiàn)。面對(duì)疾病,早發(fā)現(xiàn),早治療,早康復(fù)。

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